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- PMS症状を軽減するための生理前の過ごし方2024年12月02日40代、50代他人軸で生きてきた私がフラワーエッセンスとフラワーメディスンで主体的に自分を生きる食事 トランス脂肪酸カフェインインスタント食品を避・・・やつ。 カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶などに含まれており、よく飲んでいる方は量を控えるか代・・・